روانشناسي قهرماني
(1487 بازدید)داشتن هدف، اراده، اعتماد به نفس و برنامه ريزي.
1) داشتن هدف: پيشنهاد مي كنم قبل از هر جلسه تمرين به خود تلقين كنيد كه هدف من فقط قهرماني است و بس و يا هر كس هر هدفي
نرمش هاي مناسب قبل از خواب
(1689 بازدید)قبل از خواب زمان بسيار مناسبي براي انجام چند نرمش سبك است. با انجام
نرمش هاي مناسب قبل از خواب بدن شما آرامش يافته و مي توانيد خيلي راحت تر
بخوابيد. فراموش نكنيدكشش ها هميشه بايد ملايم و همراه با نفس هاي عميق
انجام شود.

اخبار:

ابلاغ برگزاري رقابتهاي كاركنان دولت در سال 86 به فدراسيون همگاني(1465)

بسيج چيست و بسيجي كيست؟(1315)

كلاس مربيگري درجه 3 شنا ( بانوان )(1307)

مقالات:

وضعيت بدني اصلاح شده(7628)

نرمش هاي مناسب قبل از خواب(1689)

آلبوم تصاویر:

مسجد جامع فهرج(2018)

خانه لاريها(888)

معرفی سایت:

ابرار ورزشي(581)

ايران ورزشي(534)

مدیریت فایلها:

پروژههاي مصوب رياست جمهوري(286)

اعتبارات ورزشي پرداختي به هياتها وشهرستانهاتا پايان85(250)